פעילות גופנית

פעילות גופנית מהווה בסיס לגוף ונפש בריאים!
על מנת להנות מבריאות ואיכות חיים, ומתפקוד יום יומי תקין תוך שמירה על ערות, אנרגיה טובה וחיוניות, עלינו להקפיד לשלב בשגרת חיינו פעילות גופנית.

איזו פעילות? תלוי מה רוצים להשיג, מה מצבנו הבריאותי, מה גילנו, סדר היום שלנו וכו'.
ההשפעה המיטיבה של פעילות גופנית ניכרת במישורים רבים: ירידה במשקל, שיפור בריאות, חיטוב ועיצוב, דימוי אישי גבוה, מניעת מחלות, הפחתת סטרס, שינה טובה יותר, תפקוד טוב יותר בעבודה ועוד.
בבחירת סוג הפעילות, הכי חשוב, שתהה זו פעילות שנעים לנו לבצע על מנת שנוכל להתמיד בה!

אורנה נוימן | המרכז לבריאות אקטבעית | סילבוס הרצאות וסדנאות | מורן 17 תמרת | טלפון: 04-6441349 | נייד: 052-3362486 | מייל - ornanewman@gmail.com |
Powered by Artvision | Truppo Websites