טיפ טיפוח....

חשיבות השתייה:
המים מהווים 60-70% ממסת הגוף שלנו. הם משתתפים בתהליכים רבים בגוף כמו: עיכול מזון, סילוק רעלים, מחזור הדם והלימפה, נוזל בין ותאי ותוך תאי, רקמות ועוד...
חשוב מאוד שנקפיד על שתייה מספקת ואיכותית, ואיך נדע ששתינו מספיק? מאוד פשוט, להתבונן בצבע השתן! עליו להיות בהיר עד שקוף.
אני לא אוהבת לנקוב במספרים ולציין כמויות, אני מאמינה שישנן דרכים אחרות לברר מה מתאים ונכון לכל אחד ואחת מאיתנו. ישנם מצבים
שמצריכים שתייה רבה יותר כמו: מצבי חולי, נטילת תרופות, מזג אוויר חם במיוחד, פעילות גופנית מאומצת, הזעה מרובה....
לעיתים השתייה מספקת ובכל זאת השתן אינו צלול. זה יכול להיגרם כתוצאה מנטילת תרופות, תוספי מזון, ויטמינים (ויטמיני B למשל גורמים
לשתן לקבל גוון חלמון).

שתייה איכותית כוללת מים וחליטות צמחים והיא בעלת השפעה מיטיבה על הגוף והעור.

כיצד משפיעה השתייה על העור?
#  משפרת את גמישותו
#  מונעת יובש וסדקים                
#  יוצרת מראה רענן ועור בוהק
#  מסייעת בסילוק רעלים
 
לעומתם קיימים גם משקאות בעלי השפעה מזיקה על העור. עליהם נמנים אלכוהול וקפאין (קפה, תה ומשקאות מוגזים):
#  פוגעים במרקם וגוון העור
#  מעודדים היוצרות בצקות בעור וסביב העיניים
#  תורמים להיווצרות קופרוז (נימי דם דקיקים שמשתקפים מבעד לעור)
#  תורמים להזדקנות העור
 
והטיפים שלי:
#  התחילו את היום בשתיית כוס מים חמימים עם לימון סחוט, כי מה שטוב לשמעון פרס טוב לכולנו...
#  הקפידו על שתיית מים לכל אורך היום
#  נהלו רישום במשך מספר ימים על מנת לברר כמה באמת אתם שותים....
#  עקבו אחר צבע השתן
#  הפחיתו "משקאות מזיקים"


Share

חזרה לדך הראשי >

Powered by Artvision | Truppo Websites