טיפ טיפוח....

אומגה 3 מוכרת לנו בעיקר בשל חשיבותה לבריאות לב וכלי דם ושלל תִפקודי המוח (קשב וריכוז, זיכרון ושמירה על מצב רוח טוב),

אולם היא בעלת תפקיד חשוב ביותר גם בשמירה על קרום התא ומבנה התא בעור.

אומגה 3 משמשת כחומר מונע הזדקנות העור (אנטי אייג'ינג), משפיעה על רמת הלחות בעור ועל גמישותו.


 

מקורות טובים לאומגה 3:

דגי ים צפוני (סלמון, בקלה, מקרל, טונה), זרעי פשתן וצ'יה, אגוזי מלך, מרווה, אצות ועוד.

                       

הטיפים שלי:

#  שלבו מזונות המכילים אומגה 3 בתפריט היומי שלכם
#  בחרו קרם פנים המכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3

Share

חזרה לדך הראשי >

Powered by Artvision | Truppo Websites