כמה מילים על אוסטיאופורוזיס...

רובנו גדלנו על המיתוס שסידן ואוסטיאופורוזיס הם צמד שקשור זה בזה. ככה הסבירו לנו ואנחנו האמנו!

אז האמת היא שמחלת האוסטיאופורוזיס נובעת מירידה בצפיפות העצם וזה קורה מאחר והעצם, כמו כל רקמה בגוף האנושי,

נבנית ונהרסת כל הזמן. כאשר ההרס עולה על הבניה - נוצרת ירידה בצפיפות העצם (אוסטיאופורוזיס). העצם נחלשת, מאבדת מחוזקה,

נוטה לשברים.

אז נכון שהעצם זקוקה למינרלים, כולל סידן, לקיומה, אולם לא מחסור בסידן גורם למחלה, ובוודאי שלא סידן שמקורו בחלב ומוצריו יביא ישועה!

כבר הוכח שבמדינות בהן צריכת החלב גבוהה - יותר אנשים סובלים מאוסטיאופורוזיס....

מה כן עוזר למניעת אוסטיאופורוזיס?

פעילות גופנית! במיוחד פעילות בונת עצם, כזו שיוצרת עומס על העצמות ומחזקת בו זמנית את השרירים שתומכים בשלד.

ואם כבר רוצים לשלב סידן בתזונה "ליתר ביטחון", אז יש לנו שפע ממנו בשומשום, טחינה, ברוקולי, אגוזים, שקדים, טופו, סרדינים,

אצות ועוד...


Share

חזרה לדך הראשי >

Powered by Artvision | Truppo Websites